ビタミンBサプリメント

ビタミンBの効果とサプリメント

高い栄養価と抗酸化作用が人気です。ビタミン同士が相乗効果を発揮します。

プラセンタ・レスベラトール・ビタミンC・ビタミンB・セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸

プラセンタ・ビタミンC・セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸で女性に人気。

 

 

最近ビタミンB群のサプリメントを摂取する人が増えています。ビタミンB群とは、いくつもあるビタミン類の中から、同じような効能を示すものを選び出し、ひとまとめにした呼び名です。

 

正式に認められているビタミンは現在13種類。ビタミンB1、B2、B6、B12、バントテン酸、葉酸、ナイアシン、ビオチンの8つがビタミンB群というものです。

 

この8種類の効能はそれぞれに違いますが、いずれも体内で補酵素として働くという点で共通しています。ビタミンB群は酵素で食品を消化するのを助け、効率良く栄養を吸収できるようにするのです。

 

葉酸はビタミンB群のひとつですが、体細胞分裂に関係している酵素を助けてくれることが知られています。貧血気味の人や発育期の子どもには葉酸のサプリメントがおすすめです。

 

ビタミンB1もまたビタミンB群のひとつですが、米や麺類などの糖質をエネルギーに変えやすくなります。疲労回復や神経機能を正常に保つ効果があるので疲れ気味の人にビタミンB1のサプリメントが良いといいます。

 

ビタミンB群は健康にはなくてはならない栄養素であり、酵素の働きを助けて体の代謝機能を良くします。食べ物からひとつひとつビタミンB群の栄養素を摂取するのは大変です。

 

サプリメントには8種類のビタミンB群の栄養素をバランス良く配合したものも販売されています。丈夫で健康な体を手に入れるため、ビタミンBのサプリメントを使ってみましょう。

ビタミンBの効果とサプリメントエントリー一覧

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